Энергия выходит боком

Американские гении, решив избавить мир от хронической усталости, осчастливили созданием smart drinks — энергетических напитков. Сегодня исключительно привлекательные имиджевые ролики приносят производителям товара немалую прибыль. Бизнес на здоровье молодых...

ЭнергетикиКлубный отдых, долгие вечеринки за полночь кого хочешь свалят с ног. Измученный громкой музыкой, толчеей и духотой, тусовщик не торопится взбодриться чашкой кофе. Не модно! Продвинутая молодежь покупает стильные баночки, потягивая из них приятный напиток. Использовав две-три «подзарядки», после не могут нормально уснуть еще несколько суток подряд.

На пределе!

Реклама уверяет, что в состав «напитка века» входят исключительно полезные вещества: углеводы, аминокислоты, кофеин, витамины, продукты растительного происхождения. В общем, сплошная польза!??

По этому поводу мнение главного диетолога УП «Комбинат питания «Витамин» Марины Валентиновны ПОПОВОЙ:

— В ряде европейских стран, в частности, Франции, Норвегии, Дании энергетические напитки запрещено продавать в торговой сети. Они приравниваются к медицинским препаратам и распространяются исключительно через аптеки.

Что входит в состав энергетиков? Обычно кофеин, таурин (аминокислота), растительные препараты женьшень, гинкго билоба, возможно, гуарана, витамины группы В, сахар... Даже люди не сведущие в медицине понимают: ничего нового эти напитки нам не предлагают! Их состав — вещества-симуляторы работы сердечно-сосудистой и нервной системы.

Результат их потребления? Сердце начинает биться чаще, повышается давление, желание уснуть снимает как рукой. Согласно некоторым исследованиям, содержание такого рода «бодрящих» веществ превышает допустимую норму.

Одна — не больше!

— Меж тем, в жизни не исключены экстренные и непредсказуемые ситуации. Когда приходится вставать в три часа ночи, чтобы успеть на свой рейс в аэропорт, либо человеку нужно в короткий срок сдать большой объем работы.

И если под рукой нет естественных стимуляторов: настойки элеутерококка, лимонника китайского, женьшеня или просто крепкого чая или кофе, можно единожды прибегнуть к поддержке энергетического напитка. Но только единожды!

Компоненты smart drinks заставят ускориться обмен веществ, приведут к активации работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Возникает ощущение притока новых сил, энтузиазма, эйфории.

Однако не обольщайтесь! Энергия не поступила извне — чуда не произошло! Просто организм отдал последние силы, которые копил «на черный день». Этот своего рода неприкосновенный запас энергетический напиток пустил «в дело».

Но организм не обманешь! Если вы взяли у него в долг — придется возвращать с процентами! А потому обязательно через 3-4 часа, когда прекратится действие энергетика, полноценно отдохните.

Покормите себя полезным обедом или ужином, примите ванну и выспитесь. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что восстановили энергию, которую до этого насильственно освободили.

Опасность истощения

— Людям со стенокардией, высоким артериальным давлением, вегето-сосудистыми нарушениями противопоказан даже однократный прием энергетиков.

Помимо этого, если человек эмоционален, возбудим, склонен к частой смене настроений, периодически страдает от бессонницы — искать силы и вдохновения, закупоренные в банку с энергетически напитком себе дороже.

Smart drinks не предназначен для беременных женщин и молодых людей до 18-ти лет! Их нервная система нуждается в защите, а не в дополнительном симулировании.

Ведь рядом зарубежных исследований доказаны побочные эффекты энергетических напитков. В частности то, что многие из них содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

А в случае превышения допустимой дозы — более одной порции напитка — есть вероятность повышенной нервозности и депрессии.

Одним словом, если кто-то открывает подряд вторую или третью банку энергетика, он не сможет избежать физического и психо-эмоционального истощения.

Джаганатхи

Возьмите 2 кг. белой муки самого лучшего качества. Разотрите её с 50 миллилитрами...

Щи из савойской капусты

850 г савойской капусты, 2 моркови, 1 репа, 2 ст. ложки подсолнечного мала, 100 г сметаны, по...

Цитрусовый торт со сметаной
  • 175 г муки с разрыхлителем теста
  • 100 г сахарной пудры
  • 100 г сливочного масла
  • 200 мл сметаны
  • ...
Яблочная булочка с пряностями

Для теста:

  • 350 г непросеянной муки с разрыхлителем теста
  • 2 ч.л. пекарного порошка
  • 1/4 ч.л....
Картофель, тушенный со сметаной

Количество порций: 5

Время приготовления: 25 мин

Необходимые продукты:

  • картофель — 10 шт.
  • ...
Лев Толстой. Не кушал... или этическое вегетарианство.

«Мое питание состоит главным образом из горячей овсяной каши, которую я ем два раза в день с...